辦公室一族的飲食危機
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2005-06-27 ‧
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短評 22 篇
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- 不吃早餐
- 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。
- 國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對象中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80∼90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
- 晚餐太豐盛
- 危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生理時鐘，容易使人患上失眠症。
- 嗜飲咖啡
- 危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病；3、降低工作效率。
- 咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
- 飲酒過量
- 危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
- 長期吸煙
- 危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
- 保溫杯泡茶
- 危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
- 宴席不離生食
- 危害：導致各種寄生蟲病。
- 三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和病菌的機率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
- 水果當主食
- 危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。
- 很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
- 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。
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bita1201
於 2005-06-27 01:20:00 說 粉多不正確ㄉ飲食習慣--- 但是粉難改--- 為了健康貞ㄉ要注意喔--- |
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§ 梵西絲卡 §
   於 2005-06-27 01:29:19 說嗯....還好我都有在注意.... |
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wa wa
於 2005-06-27 03:04:25 說 天ㄚ~好幾樣都中了~危機離我越來越近了~要改進ㄚ! |
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kk
於 2005-06-27 03:06:22 說 又學到一篇不錯的健康知識~感謝分享!! |
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ELLIE
於 2005-06-27 04:20:57 說 唉呀...我的飲食習慣不怎麼好咧~"~ |
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laukwokbun
於 2005-06-27 05:12:36 說 我都知道不健康, 可是沒辨法啦! |
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xu= 我一嵗了 =
於 2005-06-27 05:51:00 說 我还好呀没中太多 |
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sena1974
於 2005-06-27 07:23:03 說 nice~~ |
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小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 =
於 2005-06-27 08:49:10 說 我中嘞3樣哦>_< |
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嫩嫩
於 2005-06-27 09:33:50 說 [嗯嗯 |
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Dr.猶豫
於 2005-06-27 09:34:25 說 重了蠻多樣的....要改變生活習慣了 |
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小凝
 於 2005-06-27 10:02:44 說我中了很多啊，怎麼辦 |
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suki_pang= ～己所不欲，勿施於人～ =
於 2005-06-27 10:18:44 說 健康是生命的寶庫! 中?一個也沒喎...西方人~早餐吃多,晚餐吃少.亞洲人剛相反.. |
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阿秀
於 2005-06-27 10:22:02 說 哦....謝謝 |
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Amy
於 2005-06-27 10:31:31 說 咖啡無罪..任何東西過量都不好. |
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michael
於 2005-06-27 12:00:16 說 謝謝 |
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峰寧
於 2005-06-27 15:58:54 說 thank you |
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妹丫
於 2005-06-28 22:33:52 說 是真的值得注意的 |
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秋風
於 2005-06-29 16:35:18 說 我大學生 我現在就有點像這樣子了>< |
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玉黍黍
於 2005-07-01 11:04:31 說 好可怕喔~~要改過來 |
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櫻桃毛毛
於 2005-07-02 04:20:04 說 我都沒有以上滴飲食危機唷.. |
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asd
於 2005-07-06 09:24:35 說 嗯....還好我都有在注意.... |
